Schudł 17 kg, jedząc tylko w McDonaldzie!

WP.PL | dodano: 2014-01-07 (11:14) 486 opinii WP.PL Schudł 17 kg, jedząc tylko w McDonaldzie! (fot. John Cisna)
  A A A
John Cisna, nauczyciel przedmiotów ścisłych z Iowa w USA, chcąc udowodnić swoim uczniom, co tak naprawdę sprawia, że tyjemy, przeprowadził na sobie eksperyment dietetyczny. Przez 90 dni stołował się wyłącznie w McDonaldzie. Efekty były zaskakujące! Cisna schudł 17 kilogramów! Jak to możliwe?

Wbrew pozorom, zdjęcie po prawej stronie zostało wykonane przed podjęciem wyzwania, a to po lewej - po jego zakończeniu.

Jedzenie typu fast food przez wiele osób obarczane jest winą za plagę otyłości na świecie. Jedna z największych sieci tego typu restauracji - McDonald's - stawiana jest za niechlubny przykład. W 2004 roku Morgan Spurlock nakręcił film dokumentalny „Supersize Me”, który miał dowodzić, że to właśnie wysokoprzetworzone produkty powodują tycie i sieją spustoszenie w organizmie. Amerykanin podczas 30-dniowego eksperymentu przytył 12 kilogramów. Dlaczego więc wynik uzyskany przez Johna Cisna tak bardzo się różni?

Trójka uczniów, która podjęła się pracy w projekcie nauczyciela, dokładnie przeanalizowała skład oferowanych przez sieć produktów w tabelach znajdujących się na ich stronie internetowej. Można z nich wyczytać nie tylko liczbę kalorii w danej kanapce, ale także ilość węglowodanów, białek, tłuszczy, substancji mineralnych itp.

Posługując się tymi danymi oraz zaleceniami dotyczącymi zdrowego żywienia, skonstruowali dla Johna Cisna jadłospis na każdy dzień. Dieta była ułożona w taki sposób, by nie przekroczył 2000 kalorii dziennie, a posiłki były jak najbardziej urozmaicone i dostarczały wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

– Nie oznacza to, że chodziłem do "Maca" tylko na sałatki, a teraz śmiem twierdzić, że schudłem – śmieje się John Cisna w wywiadzie dla telewizji KCCI. – Jadłem Big Maki, Ćwierćfunciaki z serem i lody – tłumaczy.

Dla porównania Spurlock w filmie "Supersize me", opychał się hamburgerami do oporu – przekraczał 5000 kalorii dziennie, a ponadto ograniczył aktywność fizyczną do 2,5 tys. kroków. John Cisna, nie tylko skrupulatnie przestrzegał jadłospisu, ale dodatkowo codziennie spacerował przez 45 minut.

Właściciel lokalnej franczyzny McDonalda zainteresował się projektem nauczyciela i zgodził się zapewnić mu wszystkie posiłki: śniadanie, lunch i obiad za darmo. Eksperyment trwał 90 dni. Po tym czasie John Cisna wszedł na wagę i zrobił badania krwi. Co się okazało?

Schudł 17 kilogramów, poziom cholesterolu spadł z 249 mg/dl do 170 mg/dl, a tzw. ”złego cholesterolu” z 173 mg/dl to 113 mg/dl (norma <135 mg/dl)

– Cel tego reportażu jest taki, by zwrócić uwagę na możliwość wyboru. Wszyscy mamy wybór. To nasz wybór, że jesteśmy grubi, nie McDonalds'a – mówi Cisna.

amd/AB WP.PL


Polub odkrywcy.pl na Facebooku

Wydanie internetowe: WP.PL

oceń
tak 557 87.03%
nie 83 12.97%

Podziel się



Opinie (486)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

74
12
~Kamil 2014-01-07 (15:30) 3 miesiące 16 dni 18 godzin i 53 minuty temu

Człowieki ! Zacznijcie się ruszać. Nie macie czasu to podejdźcie jeden lub dwa przystanki, wejdźcie schodami zamiast wjechać windą, chodźcie na zakupy piechotą. Nie podjadajcie między posiłkami. Pijcie drinki zamiast piwa. Wystarczy tylko tyle.

odpowiedz

pokaż 19 ukrytych odpowiedzi

0
17
~Rooter 2014-01-27 (12:48) 2 miesiące 27 dni 21 godzin i 35 minut temu

Ladna sciema, do 30 dni by nie dojechal na samym mc, zmiany w genetyce nie odwracalne.

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

30
3
~ja 2014-01-08 (08:42) 3 miesiące 16 dni 1 godzinę i 41 minut temu

Najlepsza dieta to sex-ale to jest moje zdanie

odpowiedz

pokaż 4 ukryte odpowiedzi

12
3
~jA 2014-01-08 (09:51) 3 miesiące 16 dni i 32 minuty temu

Jeśli ktoś zje frytki, albo hamburgera, to ok. Problem w tym, że większość ludzi nie zadowoli się takim czymś. Bierze się zestaw - powiększony, bo "taniej wyjdzie" - colę i może jeszcze nugetsy, tak dla smaku. Tyje się od ilości zjadanego pokarmu (tak, wiem, kilo sałaty, to nie kilo żeberek). Człowiek powinien zjeść tyle, żeby zaspokoić głód, ale często wygląda to tak, że się obżeramy. Dla mnie np. wystarczy jedno jajko na śniadanie, nie czuję głodu, ale nie powiem, że się nażarłem. Znam osoby, które jedzą 3-4 jajka. Po co? Bo jednego "nie czuć po widelcem"? Nie wiem jak to wygląda u innych, ale u mnie od wielu lat nie ma czegoś takiego jak pierwsze i drugie danie. Jak jest zupa, to nie potrzebne już kotlety czy kartofle. Jak jest kotlet, to nie potrzebna jest wcześniej zupa.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
4
~programista 2014-02-03 (17:34) 2 miesiące 20 dni 16 godzin i 49 minut temu

Widać potęgę photo shop'a.

odpowiedz

1
1
~Apetizer 2014-02-03 (12:27) 2 miesiące 20 dni 21 godzin i 56 minut temu

Chcesz mieć raka zjedz Bik Maka!

odpowiedz

3
1
~wery 2014-02-02 (12:19) 2 miesiące 21 dni 22 godziny i 4 minuty temu

Bardzo mi się to podoba - dowodzi, że należy używać głowy, a nie poddawać się narzucanym opiniom i stereotypom.

odpowiedz

1
1
~sw17 2014-02-01 (15:03) 2 miesiące 22 dni 19 godzin i 20 minut temu

wydaje mi sie ze kwiatek z prawej jest bardziej rozrosniety?

odpowiedz

1
3
~ed 2014-02-01 (14:47) 2 miesiące 22 dni 19 godzin i 36 minut temu

lipa i manipulacja, jest dokładnie odwrotnie!

odpowiedz

0
0
~MJM 2014-01-31 (18:45) 2 miesiące 23 dni 15 godzin i 38 minut temu

IIFYM po prostu a właściwie IIFYC (Calories) :)

odpowiedz

1
0
~hgfd 2014-01-31 (14:24) 2 miesiące 23 dni 19 godzin i 59 minut temu

Zapomnieli dodać że na deser miał 2 fety dziennie

odpowiedz

6
0
~Warszawski KOks 2014-01-30 (23:21) 2 miesiące 24 dni 11 godzin i 2 minuty temu

licza sie tylko kalorie i makroskladniki

odpowiedz

1
5
~cvb123 2014-01-30 (19:34) 2 miesiące 24 dni 14 godzin i 49 minut temu

sałatki wcinał i cała tajemnica (szczaw jako główny produkt )

odpowiedz

1
0
~arek 2014-01-28 (20:38) 2 miesiące 26 dni 13 godzin i 45 minut temu

jeden na tydzien Big Mak.każdy bedzie w oczach chudł

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

5
0
~jol 2014-01-28 (13:45) 2 miesiące 26 dni 20 godzin i 38 minut temu

Pyry z sosem na mase :) Hahahaha... Przecież już od dawna wiadomo, że najgorsze są sosy, frytki robione na starym tłuszczu i cola z proszku :) Reszta jest zjadalna i dostarcza jakichś tam witamin i wartości odżywczych... Wszystko zależy od urozmaicenia i sposobu w jaki spożywasz posiłek. Ot co :) Pozdro!

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

1
2
~obużony 2014-01-29 (09:31) 2 miesiące 26 dni i 52 minuty temu

ej ludzie przecierz to jest takie nonie możliwe ja jem codziennie mam 11 lat a przytyłem 10KILO! !!!!!!!!!!!!!!!111!! oszustfo i tyle nie wierzcie internetu bo kłamią

odpowiedz

2
1
~babol 2014-01-28 (21:46) 2 miesiące 26 dni 12 godzin i 37 minut temu

Przypuszczam że do końca się nie przyznał i tylko patrzył na jedzenie lub jadł same opakowania.

odpowiedz

224
18
~er 2014-01-07 (13:39) 3 miesiące 16 dni 20 godzin i 44 minuty temu

nie jadam w MC ale tego gosc ma racje. jem sporo pizzy i pije piwo a jestem chudy ponieważ się ruszam. Kobiety są śmieszne ze swoimi "dietami" - wydaje mi się że jest to ich wymysł na to by po prostu nie ruszać d***y z kanapy. a jeszcze jak im powiesz ze dieta nie działa i że trzeba po prostu dac sobie wysiłek fizyczny to się obrażają. prawda nasuwa się sama. Diety to sciema.

odpowiedz

pokaż 13 ukrytych odpowiedzi

0
1
~Kasia 2014-01-28 (12:17) 2 miesiące 26 dni 22 godziny i 6 minut temu

Ciekawe w jakim stanie są jego kości, jak to wpłynie długookresowo, brak podstawowych witamin i innych skąłdników odżywczych napewno ma swoje nieodwracalne konsekwencje!!!

odpowiedz

0
0
~ja 2014-01-28 (10:14) 2 miesiące 27 dni i 9 minut temu

kazdy starszy facet potrafi wywalic tak brzuch przed lustrem

odpowiedz