Co lepsze Sylimarol czy Essentiale Forte? Często słyszymy o różnych suplementach diety, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jednym z takich suplementów są preparaty zawierające sylimarinę, takie jak Sylimarol i Essentiale Forte. Ale który z nich jest lepszy? W...

Jak robić brzuszki na atlasie? Brzuszki na atlasie to popularne ćwiczenie, które pomaga wzmocnić mięśnie brzucha. Aby wykonać to ćwiczenie, należy leżeć na plecach na atlasie, zgiąć kolana i umieścić stopy na podłodze. Następnie, podnieść górną część ciała, unosząc...

Skurcze mięśni, mrowienie, ospałość, problemy ze snem – to tylko kilka objawów, które są uciążliwe dla sportowców (i nie tylko). Mogą być sygnałem, świadczącym o niedoborze magnezu. Co robić, gdy dojdzie do jego rozwoju? Skurcze mięśni, mrowienie i inne objawy...