W ciąży wiele kobiet zastanawia się, czy można głaskać się po brzuchu. Czy jest to bezpieczne dla dziecka i czy może wpłynąć na przebieg ciąży? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i wyjaśnić, jakie są zalecenia...

Gdy ograniczasz spożycie węglowodanów, twoje ciało zmuszone jest do szukania alternatywnego źródła energii. Zamiast wykorzystywać glukozę pochodzącą z węglowodanów, organizm zaczyna spalać zgromadzone zapasy tłuszczu w celu uzyskania energii. Ten proces, znany jako ketoza, ma kluczowe znaczenie dla osób...

Sauny są znane  w tradycji skandynawskiej od dobrych dwóch tysięcy lat. Tam, w warunkach, które ciężko nazwać przyjaznymi i łagodnymi, nauczono się z nich korzystać i czerpać jak najwięcej korzyści. W Polsce sauny pojawiły się na większą skalę dopiero...