Zdrowy sen

Zdrowy sen – dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu?

Czy wiesz, że każdy dorosły człowiek dla całkowitej regeneracji potrzebuje przynajmniej 8 godzin snu podczas każdej doby? Niewiele osób realizuje tę zasadę, przez co przemęczenie i wycieńczenie...
olej z wiesiołka

Kiedy warto stosować olej z wiesiołka?

Można stwierdzić, że wiesiołek to ziele dość niepozorne, a znajdziemy je na polskich łąkach. Jego nasiona można przerobić na olej z wiesiołka kapsułki, gdzie znajdziemy wiele kwasów tłuszczowych...
peeling

Peeling chemiczny – czym jest, jakie są wskazania i przeciwwskazania do jego wykonania? 

Peelingi chemiczne są preparaty, które umożliwiają efektywne złuszczanie się skóry. Ich działanie jest o wiele bardziej skuteczne, niż działanie peelingów tradycyjnych dostępnych w drogeriach. Peelingi chemiczne, zwane...
adaptogeny

Czy warto sięgnąć po adaptogeny?

Zmęczenie, obniżenie odporności czy podatność na stres bardzo poważnie mogą wpłynąć na równowagę ludzkiego organizmu i jego codzienne funkcjonowanie. Często pierwszym naszym odruchem jest w takim przypadku...
catering dietetyczny

Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych – postaw na catering dietetyczny

Na rozpoczęcie zdrowego odżywiania nigdy nie jest za późno! Może to być jednak bardzo trudny i wymagający proces, który będzie wyzwaniem zwłaszcza dla osób zabieganych, z niezbyt...
żylaki

Co warto wiedzieć o żylakach?

Żylaki to defekt dotyczący żył. Wiele osób zmaga się z żylakami. Większość z nich uznaje je wyłącznie za nieprawidłowość natury estetycznej. Tymczasem, może to być bardzo poważny...
Catering dietetyczny dla odchudzających się

Catering dietetyczny dla odchudzających się

Odchudzanie to bardzo trudna czynność, dlatego że musimy znacząco ograniczyć ilość spożywanych kalorii, a wielu rzeczy dodatkowo musimy sobie też odmawiać, co dla niektórych osób jest bardzo...
Regularne posiłki

Regularne posiłki – czemu są takie ważne?

Regularne posiłki – o tym słyszy się coraz więcej. Niemal każdy dietetyk i specjalista mówi o tym, by każdego dnia spożywać posiłki o regularnych porach i odstępach...
Olej kokosowy

Kokosowy zawrót głowy, czyli kilka słów o szerokim zastosowaniu oleju kokosowego

Jednym z tłuszczów na które warto postawić w codziennej diecie jest olej kokosowy. Ten olej, którego źródłem jest doskonale wszystkim znany egzotyczny owoc kokosa ma wiele zastosowań....
Mąka bezglutenowa

Mąka bezglutenowa – zdrowy zamiennik dla każdego

Mąka bezglutenowa to produkt, który z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. W ostatnich czasach bardzo dużo mówi się o szkodliwości glutenu. Coraz więcej osób...

ZOBACZ TEŻ

Ile kg hantle na biceps?

Ile kg hantle na biceps? - To zależy od poziomu zaawansowania i celów treningowych osoby ćwiczącej. Osoby początkujące powinny zacząć od lżejszych hantli, np....

Jak wzmocnić mięśnie pleców w domu?

Wzmocnienie mięśni pleców w domu może być wyzwaniem, ale jest to możliwe dzięki odpowiednim ćwiczeniom i regularnej aktywności fizycznej. W tym artykule przedstawimy kilka...
Jaki wybrać korektor?

Jaki wybrać korektor?

Jaki wybrać korektor? Jaki wybrać korektor? Czy zdarzyło Ci się kiedyś popełnić błąd w pisowni lub składni w ważnym dokumencie? Jeśli tak, to wiesz, jak ważne...
Jak rozliczyć PIT przez Internet

Jak rozliczyć PIT przez Internet?

Od dłuższego czasu deklarację podatkową (PIT) można złożyć już nie tylko w kasie urzędu skarbowego, wypełniając standardowy papierowy formularz PIT, ale przede można to...