Zmęczenie, obniżenie odporności czy podatność na stres bardzo poważnie mogą wpłynąć na równowagę ludzkiego organizmu i jego codzienne funkcjonowanie. Często pierwszym naszym odruchem jest w takim przypadku sięganie po suplementy diety, farmaceutyki lub… napoje energetyzujące i kawę, które mają za zadanie utrzymać pracę organizmu na wysokich obrotach. Istnieje jednak znacznie zdrowsza alternatywa: adaptogeny, które pora poznać bliżej.
Czym są adaptogeny?
Adaptogeny to rośliny, które zawierają szereg pozytywnie działających na organizm człowieka substancji. Najważniejszy obszar ich działania to poprawa pracy układu nerwowego, w tym mózgu, a także podnoszenie odporności organizmu na czynniki zewnętrzne. W efekcie pomagają zwalczać stres i przyczyniają się do zwiększenia odporności organizmu na czynniki środowiskowe.
Ich największą zaletą jest naturalne przywracanie równowagi w ludzkim organizmie nawet w sytuacji wzmożonego wysiłku czy stresu. Uzupełniają potrzeby organizmu, zapewniając mu łagodny powrót homeostazy.
Czy i kiedy warto sięgnąć po adaptowany?
Na pytanie „czy warto po nie sięgną” odpowiedź została już podana wyżej. Oczywiście, że warto! Dzięki nim organizm może bowiem powrócić do równowagi, z której został wytrącony, a także pracować na zwiększonych obrotach tak długo, jak będzie to konieczne.
Kiedy zatem najlepiej po nie sięgnąć? W przypadku długotrwałego narażenia na stres i szkodliwe czynniki zewnętrzne będą idealne, aby powrócić do równowagi psychicznej i odegnać zmęczenie umysłowe. Pomogą w wewnętrznym ustabilizowaniu sytuacji i odpoczynku. Jednocześnie, jeśli jesteśmy narażeni na wzmożony wysiłek umysłowy i fizyczny, pomogą w regeneracji ciała oraz zawieszą pamięć i koncentrację, przyczyniając się do poprawy wyników w sporcie, w pracy albo w nauce.
Po adaptogeny warto sięgnąć również wtedy, kiedy odporność organizmu zostanie obniżona. Wspomagają bowiem pracę układu immunologicznego oraz hormonalnego, dzięki czemu pomagają w walce z ewentualnymi chorobami.
Jakie adaptogeny możesz dla siebie wybrać?
Istnieje cały szereg roślin, które mogą zostać przez ciebie wykorzystane do poprawy pracy organizmu. Jednym z najbardziej znanych i kompleksowo działających jest bez wątpienia żeń-szeń, który w medycynie chińskiej ma swoje miejsce już od czterech tysięcy lat. Wpływa korzystnie między innymi na układ krążenia, poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także na odporność i regenerację organizmu.
Innym adaptogenem, na który warto zwrócić uwagę, jest kordyceps, czyli maczużnik chiński. Jest to rodzaj grzyba, który również wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego działanie oparte jest o podniesienie odporności i wydolności organizmu, a także wspomaganie regeneracji wątroby i nerek. Dodatkowo działa antyoksydacyjnie i antybakteryjnie.
Złożone suplementy diety, zawierające te dwa adaptogeny, znaleźć można pod adresem https://ginseng.com.pl/. Bez wątpienia pomogą w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
